下肢僵硬沉重有可能是劳累、腰椎受损或者肌力下降等原因导致的。
1.劳累：如果在前两天下肢部位过度的频繁活动，比如走路太多、跑步太多以及工作比较劳累等原因，都有可能会影响到下肢部位的血液循环，从而引起双腿部位出现僵硬或者沉重的现象。
2.腰椎受损：比较常见的原因可能是腰椎间盘突出导致的，当腰椎间盘突出以后会压迫到局部的神经，从而引起一条腿或者两条腿出现僵硬或者沉重的现象，而且同时双腿部位有可能还会出现麻木的症状。
3.肌力下降：如果长时间的久坐或者外伤导致脊椎受损以后，容易造成下肢部位的肌力下降。在行走的过程当中容易导致腿部出现疼痛或者僵硬的现象，必要的时候可以借助拐杖等工具来完成走路活动。
引起下肢僵硬沉重的原因有很多需要去正规的医院，通过全面的检查以后明确病因，然后再做针对性的治疗，平时在生活中尽量不要做太重的体力活，也不要长时间的走路跑步，避免太过劳累。如果僵硬和沉重的现象比较严重，也可以采用按摩的方式使症状得到缓解。