身僵硬不灵活可能是由于多种原因引起的，包括心理压力、肌肉疼痛、关节问题、神经疾病、炎症性疾病等。
1、心理压力：长期的心理压力、焦虑和紧张情绪可能导致肌肉紧张和身体的不适感。情绪状态与肌肉的紧张程度之间存在联系，可能影响身体的灵活性和舒适度。建议平时通过阅读、听音乐、散步等方式缓解心理压力，减轻症状。必要时，在医生的帮助下进行心理干预。
2、肌肉疼痛：长时间保持一个姿势、过度用力、劳累过度、缺乏适当的运动等都可能导致肌肉疼痛和紧张，使身体感到僵硬不灵活。建议平时注意休息，劳逸结合，避免因过度使用肌肉引起上述症状。
3、关节问题：如关节炎、关节痛等，可能导致关节周围的组织肿胀、炎症和僵硬感。建议通过热敷等方式缓解症状，必要时可在医生的指导下使用布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等药物改善不适。
4、神经疾病：神经疾病，如帕金森病、多发性硬化症等，可能导致肌肉僵硬、肌肉控制障碍和运动受限。建议这类患者遵医嘱使用盐酸苯海索、苯甲托品、东莨菪碱等药物进行治疗。
5、炎症性疾病：如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，会引起关节和周围组织的炎症，导致关节僵硬和运动受限。可在医生的指导下使用布洛芬、追风活络丸、疏风定痛丸等药物缓解症状。
由于引起该症状的病因较多，需要根据个体情况进行医学评估和诊断，如果感到浑身僵硬不灵活，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。