半月板损伤后小腿肿胀首先要注意休息、热敷、服用药物的方式进行改善。
1.注意休息：半月板损伤后，小腿出现肿胀的情况，首先要以休息为主，降低下肢的过度负重功能活动。可以多抬高患肢，并且进行髋关节以及组织部的功能锻炼，来加速下肢静脉回流，从而帮助局部达到消肿的情况。
2.热敷：半月板损伤后如果肿胀不是特别严重，可以通过热敷，可以帮助扩张局部的血管，改善血液循环，促进局部肿胀的吸收，有助于膝关节功能的恢复。
3.服用药物：当半月板损伤后，小腿肿胀的情况特别明显，可以配合医生指导服用非淄体类类的消炎镇痛药物进行治疗，比如美洛昔康、塞来昔布等。一般在两天后可以吃活血化瘀和消肿止痛的药物进行缓解，比如活血止痛胶囊等，可以吃盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物来帮助软骨修复。
半月板出现损伤后，建议最好到当地正规的医院，通过核磁共振等相关的检查，明确病情的严重程度，再针对性的治疗。在治疗期间要注意局部的保暖工作，避免受凉。