39周没有宫缩正常。如果没有出现宫缩现象，也不要太担心，因为预产期提前一周或者错后一周都属于正常现象。
正常足月产是指妊娠时间在37周到42周之内，到怀孕42周分娩都是在正常范围内，平时可以适量的进行散步或者广场舞等运动，其可以促进宫内胎儿发动。只要定期通过胎心监护以及B超提示胎儿发育正常即可。如果胎心监护显示没有异常，说明胎儿并没有缺氧的情况的。有假性宫缩属于正常的，每次的连续时间比较长，间隔时间越来越短，有可能是快生产了，目前建议注意胎儿的胎动情况。
如果出现临产前表现会合并有阵痛，即规律宫缩，主要表现为下腹胀痛间隔时间短，疼痛持续时间长。如果偶尔一次疼痛考虑是假性宫缩。
这时孕妇要保持平和的心态，可以多做些自己感兴趣的事情转移注意力，不要给自己太大的心理压力，可以适当做些户外活动，多晒太阳。饮食上多吃些清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果，保持个人生理卫生，禁止性生活，可以提前准备好生产用品，随时都有生产的可能。