50岁不能长高了。
因为长高在青春发育期，而50岁已到中年，骨骼线已经完全闭合，已经停止生长，而且此年龄段的人身体的各项机能存在逐渐下降的趋势，此时已全部发育完全，是不可能再长高的。
随着年龄的增长，通常50岁的人会伴有大量的钙质流失，可能会导致身体处在缺钙的状态，比较严重的情况下还会出现骨质疏松，因此预防骨质疏松刻不容缓，临床上预防骨质疏松的方法包括以下几点：
1、增加钙质的摄取。多摄食其他含钙量高的食物：如小鱼干、虾皮、豆类食品、蛋类、核桃、花生、坚果、牛奶等；还可以遵医嘱服用钙片；生活中应增加晒太阳的时间，以促进钙磷的吸收，促进骨骼正常钙化。但需要注意每次晒太阳不能超过一个小时、不要隔着玻璃晒、多晒手脚以及背部。
2、适当运动。可根据自己的运动能力选择，如每天散步半小时，跳半小时广场舞，打一套太极拳等，以运动用力不宜过大，不宜过快为标准。适当运动可以增加肌肉的灵活性、协调性和平衡感，维持肌肉力量，显著降低跌倒风险。