消化不好，胃肠道胀气，不舒服，可以在日常生活当中通过一些食物来改善胃肠道胀气的现象，比如选择白萝卜或者是小黄瓜，添加一些佐料，酱油，香油，白醋，将白萝卜洗干净，切成细丝状，也可以把黄瓜洗干净，切成细丝分别放入滚开的水中，然后捞起沥干备用，然后加白醋拌一下捞出猴头菇，猴头菇当中含有菌丝体、猴头菇多糖、维生素B等多种营养物质，可以为消化道有益菌群创建有利环境，避免食物与大量有害菌群发生过度分解发酵反应，加剧腹部胀气症状。肚子胀气，患者消化功能不良，可以吃稀饭、面条和一些素菜，但煮菜的时候不要放太多油，避免油腻、辛辣、冷冻食物和一些产气的食物，如乳制品、大豆等。
3岁孩子肚子胀气如何快速消除
孩子出现肚子胀气，首先要知道他因为什么原因引起，才能对症进行快速的消除，如果孩子是因为受凉以后出现肚子胀气，可以适当的给孩子喝温热的水，同时增加腹部温度、注意保暖，可能孩子胀气的情况就会得到缓解。如果是因为饮食的原因，例如吃了很多易产气多的食物，例如黄豆、花生、萝卜等，就应该停止这些食物的再次摄入，帮助孩子按摩腹部，促进肠蠕动，还可以口服益生菌、酵母片、健胃消食口服液。宝宝肚子胀气，拉肚子，首先要查到发病的原因，判断是生理性腹泻，还是病理性腹泻。
早上起床肚子胀气是怎么回事
每天早上起床肚子胀气有以下几种情况：前一天晚上吃得太多，没有做任何运动就睡觉了，没有被消化的食物和胃部的有害菌发生反应，就会产生很多气体，所以第二天早起就会感觉肚子胀。对于容易出现肚子胀气，在平时尽量要吃东西时细嚼、慢咽，以免在吞咽食物时大量的气体随着食物一起吞进去。早上起来出现肚子胀的情况，最大的可能还是消化系统疾病所导致，尤其是消化不良，以及返流性胃炎，很容易就会引发腹胀、腹痛、烧心等症状。