所谓的规律体育运动，要求患者一周运动5-7次，然后每次运动时间在半个小时到1个小时左右，常用的运动方式包括快走、慢跑、骑自行车、练太极拳或者健美操，但是患者不能突然剧烈运动，因为剧烈运动有可能会诱发痛风关节炎发作。痛风患者应该平日进行规律体育运动，比如每天慢走30分钟到45分钟，也可以选择慢跑，快走或者骑自行车、练太极拳等运动。痛风属于代谢性的疾病，通过运动控制体重确实是有利于将血尿酸控制在理想水平以及减少痛风的发作次数。
芹菜籽治痛风吗
痛风是嘌呤代谢紊乱和或尿酸排泄障碍所致的一组异质性疾病，其临床特征为血清尿酸升高、反复发作性急性关节炎、痛风石及关节畸形，尿酸性肾结石、肾小球、肾小管、肾间质以及血管性肾脏病变，分为原发性、继发性和特发性三大类，原发性的痛风占绝大多数。痛风是关节炎的一种，是尿酸结晶聚集于关节中对关节刺激而引起的针刺般的疼痛，尿酸是机体各种生化工程包括消化所产生的天然副产品，当体内产生过多尿酸或者肾脏不能很快排泄尿酸的时候，便会出现痛风。就目前来说，有一些研究表明，西芹籽可以促进尿酸的排泄，而起到辅助治疗痛风的作用。
痛风严重会有什么后果
痛风严重的后果会导致出现长期反复的痛风发作，而且是迁延不愈，有形成痛风石的情况发生，会导致患者有关节等处的畸形情况。痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱产生过多的尿酸而生成的一种疾病，痛风的患者分为三个期：急性发作期、慢性期和间歇期。痛风石沉积在泌尿系统还会引起肾脏的结石，严重的会引起肾功能的损害。