适当进行运动，如跑步，改善长期低头的习惯，对改善颈椎病有一定的好处。强直性脊柱炎的患者最好是在日常生活中做一些医疗体育锻炼，也可选择一些适合自己的运动，比如要每日坚持做深呼吸运动，扩胸运动，可以选择一些体操，柔软操，太极拳，游泳或者瑜伽等运动，这些对关节和脊柱都有很好的帮助，可以预防脊柱出现运动功能障碍和强直畸形等。跑步对于颈椎病是有好处的。
强直性脊柱炎如何确诊
强直性脊柱炎属于风湿免疫科疾病，诊断强直性脊柱炎从以下几点。首先是临床表现，患者会出现腰部、脊柱、腹股沟、臀部或者是下肢酸痛不适，还会伴有夜间痛，以及晨僵等症状。强直性脊柱炎的诊断，相对来说要结合以下三个方面的主要因素诊断，第一患者的典型症状，一般情况下以下腰背部，腹股沟部疼痛为主，其实这个疼痛的症状，一般情况下需要大于等于六周。
颈椎核磁共振能查出什么
通过颈椎的核磁共振检查，可以检查到颈椎、椎间盘、还有脊髓周围结构，可以评估椎间盘脱出程度，椎管有没有占位性病变，有没有肿瘤和炎症。所以，颈椎脊柱的磁共振检查是比较好的，主要的检查范围就是一些椎体的一些病变，像一些转移性肿瘤，有肿瘤病变的人他主要集中的转移可以明显的显示出来。颈椎的核磁共振能够检查和提示的项目还是比较多的。