跑步是一种非常好的运动，它能够增加肺活量，并且能够使心率维持在1个中等以上强度的运动量上，所以跑步对全身有好处包括肺活量，心输出量都是有好处的，但是跑步对于腰椎，膝关节以及颈椎就没有很大的好处了，因为在跑步的时候会用到膝关节，所以40岁以上的人群或者超重的人群，膝关节是会受到一定牵累的，包括腰椎和颈椎跑步的时候，如果是仰着头跑步，那么对颈椎是有好处的，但是在跑步的时候仰着头跑步很有可能会撞到人，所以很少有患者在跑步的时候仰着头跑，一般都是低头跑步，像这种低头跑步的姿势，实际上对于颈椎是没有好处的，还是推荐做一做颈椎的保健操或者放风钓鱼这样的运动是对颈椎有好处的动作。
早期强直性脊椎炎
强直性脊柱炎的早期治疗，主要以控制炎症，缓解疼痛症状为主：1、若发现有强直性脊柱炎，可以就诊医院，检查炎症指标，比如红细胞沉降率，抗o 等抽血检查。如果炎症指标高，可以口服非甾体的消炎止痛药，将炎症治控制在正常范围，这样一来，强直性性脊柱炎的发展速度就会减慢。2、防止脊柱、髋关节强直畸形，是治疗强直性脊柱炎的另一个治疗的重点。这一疾病，认识治疗的意义，以及长期性乐观的精神至关重要。3、晚期主要是手术治疗，手术治疗的目的是改善关节功能障碍。
脊椎手术费用
处于不同等级的医院，采用手术复杂程度不同，收费标准的不同都可导致脊柱手术费用的差别。一般不同情况具体收费不同，与个人因素病情轻重以及医院情况不同均有差别，根据采取什么术式及使用什么材料等所决定。比如，有腰椎间盘突出的情况，做了髓核摘除术后，如果没有植入人工髓核，一般费用在两万元左右，如果放入人工髓核，则需要十万元左右。如果是做脊柱切开、复位、内固定、减压、植骨融合术等，费用则在五万元左右。