跑步这种疾病对于颈椎本身是没有好处的，但是在跑步时姿势的选择非常重要，患者如果在跑步的时候，头是抬着的，是微微扬起的那么这种姿势对于缓解就有一定的帮助，如果患者在跑步的时候，头是低着的，还有可能会加重颈椎病的症状，颈椎病患者，如果想要锻炼自己的颈椎，可以选择做一做颈椎的保健操，每天3次，40分钟左右，能够有效的缓解颈项疼痛，包括所导致的头晕，恶心，呕吐等都是可以缓解的。跑步对于颈椎病的恢复是没有好处的，因为在跑步的过程中，颈部会长时间的受力，并且颈部的肌肉也会受力，导致颈部出现反复的旋转、扭曲，而这种情况就会导致颈部的椎体过度地受力，从而过度的压迫椎间的椎间盘，颈部的肌肉反复牵拉以后会引起肌肉的劳损以及筋膜、韧带的劳损痉挛的情况，从而就会加重颈椎病所引起的颈肩背部的疼痛和胳膊手麻的症状。因颈椎病有不同的类型，跑步并不是对所有类型的颈椎病都有好处。
颈椎病什么意思
这种情况发生后，很容易造成颈椎神经根或颈椎侧孔椎基底动脉受压，从而引起明显的头痛、头晕、恶心、呕吐和手脚麻木症状，早期颈部、肩部和背部会出现明显的酸胀、疼痛。发作颈椎病的患者，往往是由于一系列的病因，继而在颈椎的部位出现了颈椎生理曲度的改变、颈椎的骨质增生、椎间盘突出、韧带肥厚、钙化等等一系列的病变。颈椎椎体轻度的骨质增生，常见于颈椎病。
脊髓型颈椎病手术后注意事项
脊髓型颈椎病手术后注意事项，第一个，要有一个外固定，可以佩戴颈托也可以带颈肩支架，颈椎病术后的必须得给保护。颈椎前路手术，由于在手术时，需要对气管食道进行牵拉，可能会损伤气管及食道，应当密切观察患者的饮食以及呼吸状况，在早期可以适当的给予脱水以及激素类的药物，有利于减轻局部的肿胀，鼓励患者进行流质饮食，避免较硬的食物引起食道的损伤。患者术后容易出现气管及食道的水肿，一定要流质饮食，避免食用比较坚硬的食物，要鼓励四肢主被动功能锻炼，预防深静脉血栓形成以及肌肉萎缩。