长期久坐导致人体血液循环和身体的新陈代谢变慢，通过跑步能促进血液的循环，还能保证食物的消化过程更加顺利。跑步也能增强身体消化系统方面的功能，尤其对于胃肠道蠕动慢的患者，经常跑步可以促进消化液的分泌，对胃肠道形成刺激，加快肠胃的蠕动。经常跑步对人体的肠胃有一定的好处，应该说跑步是生活中比较简单、容易操作的一种锻炼方式，也是属于一项有氧运动。跑步可以促进身体对食物里面营养及消化物质的消化和吸收。
情绪不好会影响肠胃吗
当人体长期情绪不好或处于烦躁不安、抑郁、焦虑、紧张等心理状态时，就会影响到胃黏膜的功能，不但会引起胃部出现不适，还会影响到人的食欲。当人长期心里压力过大、过度劳累有可能导致胃肠道消化液分泌减少、肠道蠕动过慢，从而引起上腹部不适、恶心、嗳气、呕吐，等消化道方面的症状出现。人体的胃肠道也是属于情绪的器官，人体的消化功能也会随着情绪波动而出现情绪化的反应。因为人体的胃肠道功能主要是受神经及内分泌系统的调节和支配，神经细胞数量虽然次于中枢神经，对外界的刺激也是十分敏感的。
肠胃不好能吃桃胶吗
胃不好的人可以吃桃胶，因为桃胶的营养价值极高，富含各种维生素以及蛋白质等营养物质，具有美容养颜、消炎、润肠、改善痢疾等作用，所以胃肠不好的人吃桃胶具有益处。除了对于肠胃不好的人，是一种非常好的保健食品之外，对于女性来说，也具有养颜美白的功能。如果患有消化系统的疾病，要及时采取相应的药物进行调理和治疗。但是需要注意，食用要适量，避免过多而引起消化不良。