跑步对脊椎有好处吗
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病情描述: 跑步对脊椎有好处吗
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 跑步这种疾病对于颈椎本身是没有好处的,但是在跑步时姿势的选择非常重要,患者如果在跑步的时候,头是抬着的,是微微扬起的那么这种姿势对于缓解就有一定的帮助,如果患者在跑步的时候,头是低着的,还有可能会加重颈椎病的症状,颈椎病患者,如果想要锻炼自己的颈椎,可以选择做一做颈椎的保健操,每天3次,40分钟左右,能够有效的缓解颈项疼痛,包括所导致的头晕,恶心,呕吐等都是可以缓解的。