一觉睡醒脖子疼的动不了，考虑是颈部肌肉紧张损伤卡住了神经引起的。主要是跟睡觉的姿势不正确引起的。
第一种情况可能是落枕，睡眠时睡姿不良或枕头高度不合适，均会导致颈部发生扭伤，引起颈部剧烈疼痛，而且会表现为颈椎活动受限。白天时疼痛比较剧烈，严重影响患者的工作以及学习。
第二种情况可能是颈椎关节错位，长期睡眠时颈椎关节受到应力过大，会导致颈椎关节发生错位，表现为颈椎棘突偏斜以及颈椎活动受限，并可伴有头晕、恶心等症状。
第三种情况可能是颈椎病，有颈椎病的病人容易经常落枕，因为颈椎压迫神经，导致血液流通不畅从而导致经常性的落枕。
这种情况下建议上医院进行详细检查，如果是由于落枕和小关节紊乱造成的疼痛和不敢活动，可以通过按摩、复位、牵引等局部物理治疗以及相应的外用药物治疗来缓解症状。按摩可以有效地促进局部血液循环，改善颈肩部肌肉紧张、痉挛的状态，有助于症状恢复。同时如果是由于小关节紊乱造成的疼痛和功能障碍，可以通过适度的牵引、按摩来恢复小关节的对位对线状态，从而缓解症状。所以出现这个情况要到医院进行诊查，经过专业的医师进行牵引、按摩以及局部物理治疗，可以很快的缓解症状。