患者在晚上后半夜疼痛通常是因为休息的时候，肌肉处于放松的状态，白天人体代偿的动作在晚上可能回归到其它的位置。这样的情况下，并不是减轻疼痛的最佳位置，这个时候就会发生暂时性的疼痛，属于正常现象。
通常也存在以下两方面的原因：
1、在睡觉时床铺不够平整或者过于柔软，导致腰部呈现前屈状态，椎体之间的椎间盘受到挤压力量增加，突出较前有加重会导致腰部疼痛，或者下肢放射痛以及麻木的感觉也会随之加重。
2、在夜间时腰部容易出现受凉，特别是在深睡眠时下意识的将被褥揭开，有可能会导致皮肤暴露出现腰部受凉，腰部一旦受凉之后就会导致血液循环的下降，静脉回流减退以后会导致局部的炎症，以及代谢产物堆积增多，就容易对末梢神经或者神经根产生的刺激进一步加重，症状也会加重。
以下几点可以有效的避免，缓解腰部疼痛的加重：
1、建议患者及时的将床垫换为乳胶垫；
2、休息时保持屈髋屈膝的状态，侧弯等腰部放松动作；
3、避免着凉，注意保暖；