睡到后半夜腰部酸痛，起来就没事，可能是长时间久坐，导致背部肌肉受力较多，出现腰部酸痛，此现象为正常的。还可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等导致。
1、腰肌劳损:是一种腰部慢性损伤性炎症,可由于创伤、环境潮湿阴冷或腰骶结构先天畸形引起。经过一天的工作、学习后，患者可有晚上睡觉腰部酸痛症状，休息后，不适症状缓解，若病情轻微，起来可有没事的表现，此外，患者还可出现骨盆倾斜、腰部僵硬无力等表现。
2、腰椎间盘突出症:是由于腰椎间盘纤维环破裂和髓核突出，压迫和刺激相应神经所引起，可由于椎间盘退行性变，职业、医源性损伤、肥胖等因素导致。可使用骨盆牵引等方法缓解症状，或用红外线、超短波等物理方法治疗，此外还可使用糖皮质激素、布洛芬、甘露醇等药物进行治疗，保守治疗效果不佳时可以手术治疗，比如椎间盘髓核摘除术。
各种原因导致的腰部酸痛，都应及时治疗，同时日常生活中应保持正确的姿势，同时注意休息，避免过度劳累。