解除抽筋的方法主要靠牵拉抽筋的肌肉这种说法是错误的，由于引起抽筋的原因很多，因此要根据抽筋的原因，进行对症治疗才最好。
1、肌肉痉挛：当发生肌肉痉挛时，局部肌肉会坚硬、隆起，局部剧烈疼痛，且一时不易缓解，这个时候主要是采用反方向牵拉痉挛的肌肉。通过慢慢加力、持续牵拉的方法，使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。
2、电解质紊乱或低钙：因电解质紊乱和低钙引起抽筋，需及时补充电解质和钙来改善症状；
3、缺血、缺氧：可引起大腿血管硬化、狭窄、斑块造成缺血导致抽筋。这时需改善血液循环，给予抗炎药物和血管内治疗从而改善症状；
4、运动神经元病：需尽快通过肌电图检查，明确诊断后给予相应治疗，可缓解抽筋发生；
5、其他原因：部分患者与脊髓病变、大脑病变有关，大脑异常放电会引起肢体抽筋症状，应给予抗癫痫药物治疗来改善症状。
另外患者应注意平常在进行运动时，劳逸结合，运动量循序渐进，避免长时间过度牵拉，注意小腿部位肌肉的放松，不要长时间站立，不要过多地行走。