爬山以后膝盖疼，主要是因为爬山这个动作对膝关节半月板、韧带的损伤是最严重的，长时间爬山会出现膝关节韧带，尤其是前交叉韧带和后交叉韧带，包括内侧半月板和外侧半月板，都会出现不同程度的磨损，局部会出现炎症反应。爬山后膝盖疼多半是由于膝关节及半月板相互磨损而导致的局部炎症，甚至伴有积液的渗出，多发生在中年及中老年人群。所以当出现疼痛的时候，要注意休息，可以应用非甾体类抗炎镇痛的药物，活血化瘀的药物，配合热敷，理疗等方法治疗，对于改善疼痛能起到积极的作用。
脚趾头关节疼痛是什么原因
在临床上引起大脚趾头关节痛，常见的疾病有以下几种:是由于痛风引起的，这种疾病在喝酒、吃火锅、海鲜等饮食方面没注意容易导致诱发此处疼痛，并且疼痛时还伴有非常明显的红肿，疼痛比较剧烈，即使没有活动也会有疼痛感。肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，肌肉可以通过其收缩，带动骨的活动，完成人体的基本运动功能。脚趾头关节疼痛可能是因为痛风引起的，也可能是局部骨骼的异常，比如拇外翻导致的，还有其他病变，比如局部骨质破坏或者骨髓炎等导致疼痛。
干活累的手指关节疼怎么办
由于干活导致手指关节疼痛，一般考虑主要是由于慢性损伤引起的症状。可以采取局部的热敷，推拿按摩，中药的内服，外用一些活血止痛的药水或者药膏药来缓解症状。首先来讲要减轻我们的工作负担，或者说我们要经常要注意局部的放松，第二个我们要明确关节疼痛的原因在哪里，原因到底是劳累这一方面的因素，还是因为还有其它高尿酸血症等等这些情况综合出现的，针对这不同的情况，我们要做两个相关的检查，第一个我们要做X线片的检查。