产妇坐月子时需多方面的营养。孕妇坐月子可以吃以下几食物:可以补充汤,补汤对产妇有滋补的效果,还能够有利于乳汁的分泌,比如鲫鱼汤、猪蹄汤,还可以多喝一些面汤,在面汤里面加上鸡蛋,不但有营养并且容易消化。孕妇产后第4天可吃些清淡的小米粥、南瓜粥等,如奶量不足,也可多喝些汤类,例如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等,既可补充身体能量,还可给宝宝提供足够的乳汁。
坐月子多久可以出门
小月子指女性流产后的修养期,一般需要半个月左右才可以出门,由于流产对于女性的伤害较大,需要一段时间静心修养、补充营养。但如果有特殊情况需外出,一定要注意做好保暖工作,避免着凉,且不能长时间行走,以免劳累过度影响到身体的恢复。通常产妇在分娩后,身体会很虚弱,一般坐月子需要1个月左右,如果产妇的身体恢复良好,就可以出门了。
坐月子不可以吃什么东西
坐月子期间不可以吃辛辣、油腻、燥热的食物,因为要喂奶,同时吃油腻的食物也容易导致血脂高,血脂高产妇容易发生血栓,所以建议坐月子期间不能吃辛辣、油腻、燥热的食物,家里的菜也不能放太多的油,同样不能吃动物性脂肪比较高的食物。坐月子期间不能吃寒性的水果,如果吃寒性的水果,会导致宫寒,导致子宫出血过多,引起疼痛,以后会出现痛经的症状。坐月子期间禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸等食物,不应该吃冷食。