在坐月子期间应该好好地调理自己的身体，一般情况下是要求坐月子30天才能够出门。如果是潮湿的南方，气候比较好，而且温度比较高的话，一般在顺产以后7天就可以适当的外出了，当然外出时间不能太长而且也不能劳累。一般情况下女性在坐月子一个月左右时。
坐月子期间不能吃什么
坐月子不能吃的食物一般是冰冷的食物不能吃。坐月子期间禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸等食物，不应该吃冷食。坐月子的饮食要比较小心，食物上面不能吃的主要是以下几大类的食物：第一个就是生冷寒凉的食物，包括水果，还有一些凉性的蔬菜也算在内。
流产后需要坐月子吗
流产手术要经阴道进行宫腔操作，所以术后要口服抗生素预防感染，同时要加强营养，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，加强蛋白质的摄入，多食用鸡肉、牛奶、鸡蛋和海产品等，禁止食用辛辣食品和刺激性食品。无论是人工流产，还是药物流产，多会对女性的身体造成影响，需要多注意加强营养，多注意休息。人流之后也是需要坐月子的。