坐月子是可以吃水果的，水果里面营养元素有很多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，可以吃香蕉、木瓜、大枣、苹果、山楂、橘子等等，吃水果可以促进自身身体恢复，还能丰富乳汁的营养，促进宝宝的肠道吸吸收。另外，女性在坐月子期间，要注意尽量保证营养均衡，除了多吃水果之外，还需要多吃高蛋白类的食物，比如瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等，这样才能使身体恢复的更快一些。坐月子可以吃水果，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等，可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。
坐月子多少天可以出门
在坐月子期间的产妇尽量不要出门，因为目前产妇的身体是非常虚弱的，非常怕着凉或者受风，而出门就有很大几率会导致产妇出现受风着凉的情况，产妇受风着凉会引起一系列的不良症状，比如感冒发烧，甚至会导致一些月子病的出现，对于产妇的身体健康和恢复都是没有好处的，产妇在此时应该尽量的卧床休息，避免剧烈运动，保持愉快的心情，饮食方面要搭配好营养，多吃一些清淡的流食，还要注意改善自己的生活习惯，做好保暖工作，避免熬夜，保证良好的睡眠质量，才能够使身体快速的恢复。坐月子的时候还需要及时注意好自己的饮食，不要吃辛辣生冷的食物。一般身体比较健康的产妇坐月子大约需要一个月以上的时间就可以出门。
坐月子为啥不能吃猪肉
女性在产后身体虚弱饮食需要加强营养，建议多吃瘦肉，蛋类，牛奶，鱼虾等食物，还要多吃蔬菜和水果。在产后两个月左右不要吃冰的，很可能会不利于产后的恢复，对自己的身体也会产生影响，出现消化不良以及肠炎的情况。生孩子之后，由于体质虚弱和哺乳的需要，产妇需要增加营养，蛋白质、碳水化合物以及维生素的摄入是必须的。