榴莲是著名的热带水果，营养价值极高，是水果之王，富含多种维生素，大量的果糖，蛋白质及人体必须的矿物质，食用可致身体健康，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属于温补有益的水果。产后就可以吃榴莲，因为榴莲的营养价值特别高，不仅含有氨基酸、叶酸、维生素、蛋白质、淀粉，还含有脂肪以及钙、铁、磷、钾等微量元素，所以它的营养价值非常高，可以缓解体质虚弱，增加机体的抵抗力。在产后一定要注意平时的饮食习惯，在产后要少量的补充身体所需要的营养，不能过多的补充营养，如果过多的吃含有高营养的食物会造成肠道蠕动不好或者是消化不好引起便秘。
坐月子吃什么下奶
坐月子可以吃乌鸡汤、猪蹄汤最下奶，但是也不能过多饮用，首先在女性生产后没有排气的情况下，尽量吃容易消化的半流食，比如软面条、小米粥、藕粉等，身体没有排气就说明肠胃功能没有恢复，如果大量饮食会对胃肠消化增加负担。产后随着胎盘剥离以后，产妇体内的激素水平发生剧烈变化，随着产后雌激素降低、泌乳素升高，乳汁开始大量分泌。所以治疗上这个下奶应该从两方面着手：一个就是要多吃一些补益气血的食物和这个药物，来帮助这个乳水这个生成。
坐月子能吃什么水果
绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。产妇坐月子的时候可以吃任何水果，比如可以吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的铁，产后又失血过多，所以食用后有补血的功效。做月子期间，要适当的吃一些水果，可以补充体内的维生素，并且有通便的作用。