猕猴桃，含有大量的维生素C，而且热量高，有止渴通乳解热的效果，所以坐月子可以适当吃一点，可以强化生产后妇女的免疫系统，如果是做了剖腹产的女性，也可以多吃，对恢复有一定的帮助，但是注意食用前要用热水去烫一下。坐月子是可以吃水果的，水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果。在月子里比较适合吃的水果，推荐一下几种：葡萄。
产妇坐月子能吃海参吗
海参中含有丰富的蛋白质，各种氨基酸及其它一些生物活性物质，具有很好的补肾益精，补血强身的作用，可以有效的预防和缓解产后缺铁性贫血，产后多汗、体虚、疲劳等症状。海参是一种外形如同圆柱形的食物，这种产物存在世界各个海洋之中，海参的寒性也是非常强烈的，所以坐月子的女性最好是少食用或者是不食用。但是产后光吃海参也是不行的，应该多吃新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等，营养一定要全面均衡，才是对产后最好的营养补充。
坐月子可以洗头吗
坐月子这个是可以洗头的，生产后产妇身体比较虚弱，身体大汗淋漓，出汗比较多，这个时候头发当中会沾有各种细菌，还有灰尘，这个时候如果不及时清理，容易引发感染的。如果月子期间不洗头或不洗澡，产妇身体可能会积累很多细菌。按照老的传统，坐月子期间不能洗头、洗澡甚至不能刷牙。