在坐月子期间的产妇尽量不要出门,因为目前产妇的身体是非常虚弱的,非常怕着凉或者受风,而出门就有很大几率会导致产妇出现受风着凉的情况,产妇受风着凉会引起一系列的不良症状,比如感冒发烧,甚至会导致一些月子病的出现,对于产妇的身体健康和恢复都是没有好处的,产妇在此时应该尽量的卧床休息,避免剧烈运动,保持愉快的心情,饮食方面要搭配好营养,多吃一些清淡的流食,还要注意改善自己的生活习惯,做好保暖工作,避免熬夜,保证良好的睡眠质量,才能够使身体快速的恢复。在坐月子期间,需要多补充含有钙、铁、蛋白质、维生素的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、杂粮等,都有利于营养的供应,有利于身体的恢复。坐月子满月当天,当然可以出门啦。
产后多久可以洗澡
如果过早洗澡可能会出现受凉感冒的可能,但需要注意局部清洗,避免发生生殖道感染,注意使用清水由前向后的清洗,以防将肛门周围的细菌病毒带入阴道内。如果顺产产妇身体恢复比较弱,出现头晕乏力,最好要等到十天左右,甚至是两个星期以后才可以洗澡。如果是顺产,在产后的7天以后,只要是恶露不是很多,就可以洗澡了。
适合坐月子吃的水果
如果要在产后吃水果,建议水果要恢复到室温,避免吃在冰箱内拿出来的水果,同时要清洗干净,避免出现由于食物的不洁造成腹泻等现象。桃子:桃子可以保护肺部,能起到润肠通便的作用,为人体补充维生素,还可以多吃一些荔枝。女性在坐月子期间比较适合吃的水果。