天天食用燕窝可以促进胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康，但是每次食用一定要适量食用，不要一次性吃的过多，怀孕期间，还为了保证营养的均衡性和全面性，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，怀孕早期要多注意休息不要做剧烈的运动，从而防止造成先兆性流产，如果出现下体有流血的情况，那么就需要及时的到医院进行就诊治疗。可以提高孕妇的抵抗力，燕窝含有唾液酸，提高人体免疫力，免疫力提高了，体质自然增强，不容易生病，宝宝就会变得更强壮，产后进补燕窝有助于迅速恢复体力和增强记忆力。燕窝营养比较丰富，完全可以在怀孕的早期吃，但是要注意以下几点：燕窝是高蛋白食品，对蛋白质过敏，就不需要吃了。
孕妇可以按摩吗？
在孕期的时候，孕妇容易出现身体的疲劳，而按摩就可以促进身体的血液循环，增强孕妇身体的抵抗力、免疫力，这样的就有助于减轻在怀孕时的一些不舒服感觉，还可以帮助孕妇来，提高睡眠质量。孕妇妈妈在怀孕期间时候可以进行适当按摩，不过在按摩的时候要注意具有正确的按摩才能起到相应的效果。孕妇是可以适当按摩的，在孕期按摩可以缓解孕期出现的身体疼痛感。
孕妇的正确睡姿
在孕早期的时候肚子不明显，相对来说也比较贪睡，宝宝在肚子里面也比较小，所以那个时候，睡觉的体位是怎么舒服怎么来，不要采取俯卧位就好。到了怀孕中、晚期后尽量选择左侧卧位姿势睡觉，也可以右侧卧位进行更换，但不要长时间的右侧卧位姿势睡觉，这样能够最大程度的给胎儿提供充足的氧气量。对于孕早期的孕妇来说，因为孕早期的时候孕妇的肚子还不是很大。