可以提高孕妇的抵抗力，燕窝含有唾液酸，提高人体免疫力，免疫力提高了，体质自然增强，不容易生病，宝宝就会变得更强壮，产后进补燕窝有助于迅速恢复体力和增强记忆力。燕窝的营养价值比较高，它富含氨基酸、多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，孕妇在怀孕的任何阶段都是可以吃燕窝的。燕窝是一种比较名贵的滋补品，适量服用可以提高身体素质。
孕妇可以吃莲藕吗？
孕妇是可以吃藕的，因为莲藕中富含蛋白质和淀粉，这些都是怀孕期间孕妇每天所需要摄取的营养元素。莲藕作为一种蔬菜口感比较好，营养价值也很高，含有丰富的蛋白质以及淀粉，是人体所必需的，可以补充营养，可以满足胎儿的生长需要。孕妇是可以吃莲藕的。
孕妇孕晚期吃什么好
核桃、花生、腰果等坚果类食物：这些食物中含有比较高的亚油酸和亚麻酸，对于宝宝的视力发育及智力发育，都具有非常重要的意义。除坚持选用加碘盐外，每周应摄入1到2次含碘丰富的海产品如海带、紫菜等。孕妇晚期一定要多吃胶原蛋白的食物，猪蹄等，并且还要多吃鲤鱼，萝卜等一些食物，有助于缓解孕妇手脚红肿的症状。