坐月子可以吃燕窝么
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坐月子可以吃燕窝么
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坐月子哺乳期是可以适当的吃一些燕窝的,女性在经历了生孩子的过程后会气血亏虚,燕窝具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳之功效,对久病虚损、体虚自汗有一定的疗效,是一种名贵的滋补食材,可以美容养身、延缓衰老等。燕窝的营养价值非常高,它是一种纯天然的滋补佳品,含有多种人体需要的营养物质,坐月子的女性食用燕窝有很大的好处,可以改善产后身体虚弱的情况,起到滋阴补肺补血的作用,同时能够帮助产妇恢复孕前的身材和减少妊娠斑的产生,也有利于乳汁的分泌和增强宝宝的抵抗力。但是,燕窝不宜吃得太多,因为燕窝中含的热量比较高,会造成营养过剩,增加机体的负担。
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