对于骨质疏松的患者，日常生活中要多补充钙质，要多吃含钙丰富的食物，比如排骨、牛肉、瘦肉、鸡肉、虾、海带、木耳、虾皮等。平时要多吃一些含钙量和含磷量较高的食物，早餐可以喝豆浆或者是一些杂粮粥，再搭配一颗高蛋白的鸡蛋，既能够补充充分营养，又比较容易消化。骨质疏松绝大多数是由于人年龄的增加，骨骼里钙质的大量流失导致的一种全身性的疾病。
骨质疏松检查什么项目
怀疑骨质疏松需要检做三项检查，第一点的是测量骨密度，目前测量骨密度金标准是是双能X线吸收法，又叫DXA，其他方法有单光子，还有QCT以及定量超声等，但是金标准就是双能X线吸收法。同时，还可以完善一些生化检查来明确骨质疏松的病因，比如最常见的甲状旁腺素、尿本周氏蛋白、电解质、血钙、血磷、血糖、血脂、碱性磷酸酶等项目，帮助明确骨质疏生的一些病因和继发的并发症。首先需要进行骨密度的测定，目前公认的骨质疏松诊断标准是采用双能x线吸收检测法测定的骨密度的结果，因为椎体骨折可以没有明显临床症状而容易被漏诊，需要在骨质疏松性骨折的危险人群中开展椎体骨折的筛查，胸腰椎x线侧位影像可作为判定骨质疏松性椎体压缩性骨折首选的检查方法。
骨质疏松的症状表现有哪些
在发生骨质疏松以后，骨质部位的硬度韧度会明显的降低，从而带受到轻微的外伤或者过度受力以后，就容易导致骨质部位出现病理性骨折的情况。再就是随着骨质疏松症病情的进展，很多患者都可以出现我们的一个全身的骨痛，另外就是非常容易出现的骨折。骨质疏松是由于单位体积内骨量的减少导致骨的脆性增加，易发性骨折。