3克、钙991毫克、是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分。骨质疏松主要是平时的一个钙质的流失，所以吃的食物里面，首选是含钙比较高的，比如说虾皮以及蛋白质。而药物补钙是指患者要适当地补充一些钙片或者是活性维生素d，从而达到一个基础补钙的治疗。虾皮营养极为丰富，100克虾皮中含蛋白质39。
骨质疏松是不是缺钙引起的
一些原因也可能是由于日常生活中缺乏运动，或者是不良的饮食习惯，经常的减肥，吃一些没有营养的食物，食物中缺少蛋白质，缺少钙质，再加上日常生活中经常的喝咖啡，经常的喝一些碳酸类的饮料，同样也有造成骨质疏松症的风险。骨质疏松的疾病发生一部分原因可能是由于人到了一定的年龄，人体对钙的吸收能力下降，导致尿排出的钙量增多引起出现骨质疏松症。骨质疏松症不是简单的缺钙，它是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降、骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
骨质疏松症吃什么药最好
患有骨质疏松的患者，可能需要服用如下几种药物：需要服用一些补钙的制剂，比如常用的有碳酸钙，硫酸钙之类的。患者会出现腰背部疼痛，向脊柱两侧放射，病情逐渐发展出现驼背及身长缩短现象。骨质疏松症的患者服用哪种药物比较好也要看患者是属于哪一种骨质疏松。