除了床的选择，枕头的选择是非常重要，尽量选择两边高中间低且高度适合自己的枕头，如果患者习惯侧躺时，可以适当的再把枕头垫高一点点，让颈椎保持在平直的状态，这样可以维持颈椎的正常生理弯曲，更有利于颈椎病的恢复和预防。饮食上，建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。硬板床一般适用于腰椎间盘突出等患者的辅助治疗。
颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些？
是对于颈椎间盘突出比较大，神经受压比较严重，通过保守治疗以后症状改善不明显，或者反复发作影响病人正常工作或者生活，有必要积极的进行手术治疗。颈椎间盘突出症的治疗方法，包括常规的保守治疗，还有就是手术治疗。所谓非手术治疗包括休息、理疗、功能锻炼、药物治疗等等。
颈椎做磁共振多少钱
磁共振的磁场强度不同，费用也不一样，临床中比较常用的5T的核磁共振，颈椎一个部位检查费用大概在600元左右。如果疼痛严重时可以口服止痛药，布洛芬每天两次，每次各一粒儿，饭后服止痛效果好，治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗，或者是常规手术治疗，多吃蔬菜水果，禁食辛辣食物。0T的核磁共振，这两种不同的机器，检查费用不一样。5T的核磁共振，也可以选择3。