预防颈椎病的睡姿1.在仰卧的时候，头部、颈部以及肩背部都要和床以及枕头相互贴实，整个脊柱处于一个正常的生理情况，颈椎各个结构比较放松；2.侧卧位休息时，如果枕头高度不合适，容易造成颈椎的侧曲或者过度的向左侧或者右侧歪斜，不利于颈椎患者症状的缓解，要根据自己舒适程度进行调整。
拔罐能治好颈椎病吗
拔罐之后经常有罐斑，罐斑是小血管的破裂，小血管破裂之后会重新修复，长出新的血管，相当于中医的痛经活络，气血通才能够供氧、供血，营养才能得到改善，酸困疼痛的症状就能缓解。拔罐和走罐主要适合颈部酸困疼痛的病人，不太适合颈椎部疼痛比较剧烈的病人。对酸痛的病人拔罐是由于酸痛病人肌肉缺血缺氧，拔罐可以在整个颈肩部走罐，这是罐法在颈部的常见应用，既可以拔罐又可以走罐。对急性疼痛特别重的病人不太适合拔罐。
颈椎病导致脱发
饮食结构上，建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质、高钙质的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉等等。所以，患者如果有颈椎病的话，那么可以进行局部的热敷、理疗、按摩、针灸等物理治疗的办法，这样对于颈椎病的恢复都是有着十分不错的作用的。一般的颈椎病会压迫颈椎神经，导致内平衡失调，导致颈部的血液循环不好，或者颈部的神经受到刺激，从而产生脱发的现象。另外，患者平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足也是十分必要的。