颈椎病正确睡姿及枕头
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病情描述: 颈椎病正确睡姿及枕头
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 颈椎病最重要的,还是一个休息的时候如何放松,那就是牵扯到两个问题,一个就是如何选择一个合适的枕头,,市面上很多这样的枕头,但是大部分枕头都不一定是适合你的,为什么你一定要自己去亲自去试而不是说网上购物简单的,因为每个人的颈椎的前凸,就是脖子的粗硬和长短都是不一样的,要选一个不要太高,不要太软也不要太硬然后自己觉得躺下去整个肌肉能,得到一个放松的一个这个枕头,一定要现场去试就像你的鞋一样,不要枕头去买什么橡胶枕这个,那个枕好像很贵的就是好,不一定,这个都不是绝对关系,不是越贵的就越好,适合你的便宜点可能也是OK的没问题,至于你选择什么姿势,具体来说的话经常平卧位,把头后仰就是说放在一个放松的姿势,那肯定是一个舒服的姿势