腰椎的部位在人体后侧正中，大约是臀部靠上的位置，共有5个椎体，共同构成腰椎，进行腰椎部位的判断，首先要找到骨盆最上方的髂嵴，正好平对第4腰椎的棘突，第4腰椎靠上还有3个椎体，靠下有1个椎体，这5个椎体由关节突关节、韧带以及前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、棘间韧带、棘上韧带以及椎间盘等组织结构共同连接而形成，对于人体的稳定性起到重要的作用，腰椎部位也是承担人身体力量比较大的地方，因此容易出现拉伤以及劳损的情况，比如说急性腰扭伤以及腰肌劳损，因此在平时要增加腰背肌的力量锻炼，并且一定要注意保暖，不能受凉，这样才能够对腰椎起到很好的保护作用。
腰椎臭氧治疗方法
臭氧中毒之后，表现为急性的脑部缺氧为主，所以应该马上脱离现场的环境，去一些通风的地方，然后解开患者的衣领。如果出现呼吸停止，应该马上给予气管插管，然后呼吸机辅助呼吸等治疗。但是如果是中、重度的，出现昏迷等症状，马上给予高压氧的治疗。另外注意保暖，保持呼吸道通畅，马上给予吸氧，一般可以用鼻导管吸氧或者面罩吸氧。
腰椎突出可以跑步吗
首先，如果腰椎间盘膨出引起了腰腿疼痛的症状，属于急性期，是不能够慢跑的。急性期要卧床休息为主，卧床休息的同时，可配合一些理疗等方法，比如中频、中药熏洗，或者腰椎牵引对症处理，也可口服非甾体的消炎止痛药或者外用活血止痛的药膏对症处理。待急性期过后，腰腿疼痛症状消失的时候，进入慢性期，这个时候可适当的慢跑。慢跑可以增加机体的免疫力，提高身体的素质，对椎间盘突出的治疗具有一定的好处。