人体的腰椎位于身体的中段，上面连着颈椎、胸椎，下面连着骶椎。正常情况下在体表触及不到第4腰椎，临床上常用的方法就是连线两侧髂前上棘，也就是常说的骨盆最高点，这条线与脊柱相交向上的位置就是第4腰椎或者是以第12胸椎为标志来寻找。患者可以采取腰椎计数的方式来对此处进行定位。
得了腰椎间盘突出可以跑步吗
个人认为可以，只要症状不太明显，都可以进行这个跑步，跑步的距离不应过长，强度不要太大，起到放松和调整作用。腰椎间盘膨出在日常生活中。如果是轻度或中度腰椎间盘突出的患者，处在急性发作期时需要多卧床休息，也不建议跑步。
臭氧怎样治疗颈椎病
目前在临床上使用是比较多的，大多数的病人效果比较好，当然这毕竟也是一个手术，存在着一定的风险，比如局部的伤口感染或者是损伤到了神经根，腰椎间盘突出臭氧治疗手术，术后也是需要保养，尽可能的多卧床休息，避免反复的弯腰以及重体力的劳动。如果中毒的症状比较严重，出现了肺水肿、呼吸困难，甚至昏迷的症状就应当立即去医院进行对症处理。在临床上，医生采用如下方式来使用臭氧治疗颈椎病。