腰椎骨折吃含钙、磷、维生素等微量元素较高的东西恢复快。包括一，食物，可以从食物中摄取营养，食物中含钙较高的有牛奶、鱼、海鲜、蔬菜等等，可以通过食物中摄取钙、磷、维生素等微量元素，可以促进骨折愈合。二，药物治疗，包括钙质剂，骨活化剂、性激素类制剂，例如葡萄糖酸钙片，阿法骨化醇胶囊，降钙素等等，可以改善骨吸收和骨代谢的平衡，增加骨量，减少骨丢失率，促进骨折愈合。
腰椎间盘突出的前期症状
腰椎间盘突出在症状发作的初期，患者会觉得腰部非常的疼痛，并且有僵硬的现象，尤其是在长时间久坐久站以及弯腰负重之后，就会有腰酸的临床表现，有时候还会出现髋关节酸痛的症状，臀部有一根线向腿进行放射，如果出现了这些临床表现，非常有可能就是患者目前已经得了腰椎间盘的突出。需要注意腰椎间盘突出的患者有一部分是没有症状的，或者只有在诱因的遇到诱因的时候症状才会发作，平时的时候也有可能没有任何的临床表现，这个疾病是一种慢性疾病，有时候病程可以到达几十年之久。
腰椎盘膨出症状
腰椎间盘的膨出并不是一个诊断，而是影像学的一种描述方式，是指由于椎间盘的退变，从而腰椎椎间盘的髓核在纤维环薄裂处，向后方膨出压迫到脊髓产生的一系列症状，会有腰部的疼痛或者是不适。所以出现了腰椎间盘的膨出，可以通过适当地腰背肌锻炼休息，尽量减少腰部负重的活动，同时佩戴腰围，来缓解症状减轻突出的程度。还有一些情况仅仅会有椎间盘的膨出，而没有明显的症状。此时压迫的程度较轻，对于神经根的刺激较小。