建议每天睡觉的时候多做热敷、按摩、针灸、理疗等无损的治疗手段，一般坚持3到4周，肩膀疼痛的问题都能够逐渐得到缓解。女同志由于产后身体相对比较虚弱，而产后由于长期抱孩子，甚至有时候在喂奶的过程中出现了肩膀受凉的情况，就会产生肩膀疼痛。夏天吹空调的时候一定要注意保护肩膀，不要有受凉的情况。如抱孩子的姿势、时间长或者在喂奶的过程中肩膀受凉的情况，要尽量避免。
晚上肩膀酸痛睡不着觉
肿瘤引起的疼痛，需要拍片或CT检查确诊，如果早期肿瘤，没有发生转移，身体条件比较好，应该及时采取手术治疗，延长生存期。颈椎病引起的肩膀疼痛伴有上肢的麻木无力，可以牵引理疗，口服营养神经及止痛药物治疗；肩周炎引起的多在50岁左右，表现为肩关节的活动受限，可以采取理疗，口服非甾体类止痛药进行治疗；出现这种肩膀痛的睡不着觉的情况，一般疼痛是比较剧烈的，比较多见的可能是肩周炎、颈椎病，不排除肿瘤侵犯骨头情况。
左肩膀酸痛是什么原因引起的
肩胛骨的酸痛原因比较多，归纳起来有这些，第一，韧带肌肉因为长时间在劳动、工作中，会导致慢性疼痛，慢性损伤会引起疼痛；第二，颈椎病也可以引起肩胛部的疼痛；第三，外伤，肩部有时候因为扭伤、拉伤或者说做了不协调的活动，也可以引起肩胛部的疼痛；第四，肩周炎，常见于50岁左右的中年人，肩周炎也可以引起肩胛部疼痛；第五，内脏疾病，如胆囊炎、胰腺炎、泌尿系结石、腹部肿瘤，腹部的肿瘤它会侵蚀、并放射到肩胛部，还有些急性心肌梗塞这些疾病，也会导致肩胛部的疼痛；第六，肩胛上神经卡压综合征，也可以引起肩部的酸痛。所以，很多原因可以引起肩胛部的酸痛，所以就要到医院看骨科，明确诊断，再采取不同的治疗措施。