腰椎间盘突出有以下六点护理方法：一、患者平时应该注意卧床休息，不能擅自下床活动，以免病情加重；二、定时协助患者翻身，并且要做好保暖措施以免患者出现褥疮或者肺炎；三、在饮食要上注意给患者食用清淡、容易消化的食物，以免患者出现便秘的现象；四、平时适当地帮助患者擦拭身体，使患者保持身体的舒适感；五、患者平时应该注意活动四肢，同时家属应该协助患者做三点式、五点式等姿势使患者腰背部的肌肉得到锻炼，以免出现肌肉萎缩等情况；六、患者的情况好转之后应该在医生的指导下练习起床适当地进行功能性锻炼。
腰椎间盘突出要注意
一般不建议进行反复的推拿按摩，适当的进行要背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，还可以进行牵拉单杠锻炼。腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，大部分情况下不会引起明显的症状，所以也不需要特殊的治疗，但是在日常生活当中，一定要积极得注意一些问题。避免长时间一个姿势，定时改变姿势，不管站着、坐着、还是行走都要端正身体姿势，避免长时间坐立，避免弯腰，更不能弯腰负重，加强保暖避免受凉，避免过多的使用空调风扇，要睡硬板床休息。都能够有效地增强腰部的肌肉力量，肌肉力量增强之后，就能够有效的延缓椎间盘突出的程度和速度。
腰椎间盘突出腰部肿了
如果是腰椎间盘突出时间比较长，周围的腰部肌肉，经常出现有炎症水肿，那么这种情况是有可能会合并有腰部的一些轻度的肿胀，但是这种肿胀也不会非常厉害。但是会引起腰部周围的肌肉会出现有神经牵拉性疼痛等情况。一般腰椎间盘突出只是会出现腰椎中间的地方疼痛，以及臀部以及下肢的神经牵拉性疼痛，麻木乏力等症状。单纯腰椎间盘突出，腰部并不会肿起来的，因为腰椎间盘是位于腰椎椎间隙的地方，并不会与腰部肌肉或者是腰部的皮肤相连接，所以突出之后，并不会引起腰部的肿胀。