脚扭了一个月还肿，主要考虑就是扭伤没有得到良好的恢复导致出现的症状，出现脚部扭伤后一定要注意休息，如果适当的进行活动，这样就不利于扭伤的进一步好转，同时也要注意穿舒适的鞋子。也可以适当的应用一些硫酸镁等进行局部的湿敷，也可以配合烤电，可以起到消肿的作用。同时还需要配合口服应用一些活血化瘀的药物，配合热敷和按摩等进行对症治疗。
脚踝扭伤恢复
如果扭伤程度较重，还需要采用支具固定脚踝关节，保持局部稳定，防止减少局部的出血。同时选择外敷跌打损伤的膏药，可以外敷金黄软膏，活血止痛膏，云南白药气雾剂，而且还需要口服跌打丸，大活络丹，三七粉。首先要及时就诊，医生做出明确诊断，然后采取对症治疗。病人发生扭伤脚踝后，想要快速恢复。
脚扭伤韧带怎样治疗
踝关节韧带拉伤的治疗和韧带的损伤程度有很大的关系，一般需要进行核磁共振检查，假如出现韧带撕裂，一般需要考虑手术治疗，否则的话一般可以试试保守治疗，进行制动，配合活血化瘀的药物帮助恢复。夏天运动的时候比较多见。在拉伤的时候需要马上停止活动，进行冰敷或者喷云南白药气雾剂，以免肿胀加重。踝关节韧带拉伤是一个常见的足踝部位的损伤，往往是因为足踝部位扭伤或者崴脚的时候出现。