对于这样的病人，伤后四十八小时以后就可以配合一些烫洗的办法，比如说可以热水中放花椒和盐烫洗就可以，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸，烤电更有利于筋损伤的恢复。对于脚扭伤筋以后的病人，首先严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，这种病最怕的就是过度的劳累，如果继续活动就会加重损伤，并且不利于损伤修复的。一般情况下，主要还是根据扭伤筋的严重程度来确定多长时间可以走路的问题，一般对于扭伤比较轻的病人，保护七到十天左右就可以下地进行活动，但是对于损伤比较重的一般需要三周以后才可以进行运动的。
手腕扭伤和骨折的区别
扭伤通常只有局部肿胀疼痛、活动受限的临床表现，没有畸形、异常活动、骨擦音骨擦感，X线检查提示未见明显骨折征象。骨折，严重的可有局部畸形、异常活动、骨擦音和骨擦感， 只要出现这三项专有体征，即可诊断为骨折，与扭伤进行鉴别。手腕骨折和扭伤的区别: 手腕骨折后通常会有局部肿胀疼痛、活动受限的临床表现与扭伤类似。也可以完善X线、CT和磁共振相关辅助检查与之鉴别，可以明显的观察骨折是否发生，骨折的移位情况严重程度。
腰骨扭伤用什么药最好
发生了腰扭伤，首先要杜绝进一步的损伤，需要休息，可能需要卧床，起居、饮食可能都要非常的注意，避免弯腰、负重，避免久坐。发生扭伤之后，如果疼痛症状比较厉害，可以到医院去开一点消炎镇痛的药物，比如芬必得、西乐葆或者乐松这样的药物，进而改善一下症状，同时可以配合做物理治疗，进一步缓解和改善症状。腰部扭伤实际上是软组织的损伤，俗话说“伤筋动骨100天”，实际上损伤要想让它完全修复，需要3个月左右的时间。所以，出现腰扭伤也不用特别着急，保证自己良好的休息，给它一定的修复时间，它慢慢就会痊愈的。