对于病人不小心出现足部扭伤以后肿胀、疼痛的情况，首先一定要限制足部的负重活动和脚趾、脚踝的屈伸活动，并且要及时地行凉毛巾或者是冰块的冷敷来缓解疼痛，并且还能够减轻扭伤以后肿胀的加重。并且24小时以后可以应用活血化瘀药物的治疗，可以行活血化瘀药物的外敷及口服的治疗来促进血液循环，从而促进肿胀的消退和疼痛的缓解。如果说疼痛比较明显，可以应用非甾体类抗炎药物治疗来缓解脚扭伤以后引起的疼痛。并且扭伤以后一定要及时地垫高患肢，以防止肿胀的加重，并且有利于淤血肿胀的消退。
脚踝扭伤多久能走路
一般来说脚踝扭伤，根据其轻重及是否伴有骨折，其能够恢复正常行走的时间，多半在两到四周甚至一到三个月左右。对于一些行走过程当中，出现了脚踝扭伤伤后，可以继续行走，但是仍然有疼痛及活动受限的情况。具体还是根据其损伤的程度，以及是否伴有骨折，来给与针对系统性的治疗及相应的复查方案。伤后局部制动，此外，可以先局部的冷敷，在伤后两天以后，则需要给予局部的热敷。
脚踝扭伤的症状
脚扭伤之后出现了骨折，一般有以下的症状：第一、疼痛。骨折时，骨折周围的神经受到了刺激和损伤，就会出现骨折部位剧烈的疼痛。第二、肿胀。因为骨折会出现骨折周围较多的出血和血肿，就会出现明显的肿胀，加上骨折周围软组织的损伤也会加重肿胀。在肿胀的部位也可以看到青紫，这是骨折周围出血、淤血的一种表现。第三、骨擦感或者畸形。在触摸时触到明显的骨折之间摩擦的感觉，这就是骨擦感。或者能听到咔嚓的响声，这也是骨头和骨头之间相互摩擦的感觉，也就是骨折的一个症状。