患有腰椎间盘突出症之后，在急性发作期一定要卧床休息，所谓的严格的平卧硬板床，并不单纯指的是平卧，完全可以侧卧或者是俯卧，这三种情况下，腰部受到的压力是非常小的，几乎为0。所以患有腰椎间盘突出症，完全可以趴着睡觉的，但前提条件是心脏没有问题。所以这几种状态完全都被允许，只要不下地、不起身、不坐着，对于腰椎间盘的激惹都是非常小的，就不会加重腰椎间盘突出的症状，也不会导致腰椎间盘突出程度的进一步加重。患有腰椎间盘突出症，当然是可以趴着睡觉的。
腰突仅脚麻可以不治
需要重视和尽快先评估，以保守治疗为主，特别吃活血化瘀的腰痛宁胶囊，辅助热敷理疗以及腰背肌锻炼都能有效改善症状，如果严重的还需要进行手术干预。对于腰突出现脚麻还是要治疗的，因为出现脚麻考虑是神经压迫的症状，还是要及早的进行治疗，因为不控制后期很可能诱发出现神经坏死就比较麻烦。
腰突引起坐骨神经痛
腰椎间盘突出症导致的坐骨神经痛，在急性发作期间一般要卧床制动休息，辅以一些物理因子治疗和药物治疗。在缓解期，可采取以下锻炼方法：1、仰卧位下，做一腿伸直向前，另一腿屈髋屈膝，左右交替进行，可帮助调整骨盆，达到松解压迫神经的目的。2、俯卧位下，头部、上肢、下肢往前往上伸展，呈“飞燕式”。飞燕式的目的也是解除对坐骨神经的压迫。此外，在疼痛缓解期间下地活动时，最好做好保护腰骶部的准备，如弯腰前先弯腿，穿戴腰围保护腰骶部等。