患者也可以进行户外的一些运动，如果存在这种感觉障碍，很难通过自身进行调节，可以应用一些相应的药物进行治疗。如果患者出现了神经官能症，这些患者我们建议一定要放松自己的心情，患者可以进行深呼吸，如果患者存在睡眠障碍，这些患者需要及时的应用药物来改善患者的睡眠状况。患者如果存在全身的不适感，患者可以听一些比较舒缓的音乐，患者也可以转移自身的注意力，可以进行散步游泳，进行适量的运动。患者也可以做一些自己比较感兴趣的事情，或者是做一些家务转移自己一些对身体上不适的这种感觉的过度关注。
神经官能症多久能治好
抗焦虑药、抗抑郁药一般得2-3周之后才能起效，一般这方面的抗神经官能症的药物建议应该吃3-6个月以上，不要低于这个期限，才能有效地控制好神经官能症的症状，一旦症状控制之后，再逐渐的减量，也不建议患者立马停药或者是断药，才能有序的把整个精神障碍的过程缓解下来。有些患者问到多长时间神经官能症能治疗好，要根据个体差异、个人情况，具体情况具体分析，但一般不要操之过急，有的病人吃了3-5天的药就觉得有效、觉得这个药不行，就停了，这是不科学的。
神经官能症的最佳用药
现在临床用的治疗方法很多，比如SSRIs类抗焦虑药或者抗抑郁药，还有SNRIs类药物，就是5-羟色胺受体再摄取抑制剂以及去甲肾上腺素，这两类的药物都是可以应用的，也能够有效的治疗焦虑和抑郁，改善因为神经官能症或者焦虑症和抑郁症带来的临床的症状。除此之外，还有很多的中医中药的方法也可以应用，可以用一些疏肝解郁的药物进行治疗，也可以很好的治疗抑郁症，也可以辅助使用针灸等等方法。目前对于神经官能症在临床上现已诊断为焦虑状态、焦虑症或者抑郁症，所以治疗反方法是针对焦虑症和抑郁症的治疗。