且在泡脚之间也可以在水里适量的加一些艾叶或者是生姜，对于月经期间痛经效果是比较好的，但是每天尽量要泡半个小时左右。体温一般在30度-40度左右，月经期间泡脚可以促进血液循环，具有祛除宫寒缓解痛经的作用。月经期间是可以泡脚的。月经期间尽量要注意保暖，多穿点衣服避免着凉，同时尽量不要吃寒凉的食物，可以多吃点温热的食物。
经期哪些中药不能喝
再加上女性在月经期时，抵抗力低下，易于受到影响，对药物的承受和敏感度都不一样，因此最好在此期间不要服用以上药物，防止导致因为寒邪直接入里而月经失调或痛经。或者活血化瘀药，如：红花、丹参、三七、茜草等类的药物，此类药物大多苦寒伤阳气、容易损伤脾胃。凉血解毒药，如：犀角、玄参、大青叶、板蓝根等；女性在月经期间最好不要喝药，尤其是像一些清热去火药，如栀子、黄芩、黄连、金银花等；
经期后运动减肥最有效
运动方面在经期过后是没有适当的限制的，可以选择有氧运动每天跑步30分钟至40分钟以上，要保持足够的运动强度和运动持续时间才能达到减肥的目的，再配合一些抗阻运动增加肌肉的含量提高体内基础代谢率，也是有效的剪纸蒸机的一些运动方式。经期过后对于肥胖患者是一个非常好的减肥时机，一定要在合理的饮食运动疗法基础之上来完善自己的减肥计划。除了运动之外还必须要控制饮食，每天要控制在热量1200千卡以内，营养均衡，只要坚持就能达到减肥的目的。