在怀孕期间女性的饮食应该营养合理，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量增加鱼，禽，蛋，瘦肉等优质蛋白质的摄入，不要吃辛辣，刺激性的食物。但黑木耳有活血化瘀的功效，在怀孕初期如果有先兆流产出血症状的孕妇，应该少吃。黑木耳味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质，脂肪，多糖和钙，磷，铁等微量元素以及多种维生素，对孕妇身体是有好处的。因黑木耳富含铁元素，可以改善孕妇的妊娠期贫血，增强孕妇的免疫力，在孕中期可以吃。
怀孕初期可以走路吗
一般来说，怀孕初期是可以适当的散步的，在怀孕初期，早孕的反应也相对不明显，如果没有特殊的情况下，比如有腹痛、阴道出血等情况，可以适当的散步，缓解这种早孕反应以及分散注意力，可以促进食欲和缓解怀孕期间的紧张情绪，有利于胚胎的发育。孕早期适当的散步，可以缓解孕妇的不适症状，所以在怀孕初期散步对孕妇及胎儿是有好处的，但是散步时一定要尽量选择空气清新的地方，要选择人口密集的公园，或者是街道散步也不能太累。如果有劳累感或者不适感，要立即停止，而且在散步的过程中可以听听音乐，缓解心情抑郁或者紧张的情况。而且适当的散步还可以促进血液循环，可以加速身体的新陈代谢，有助于预防预防孕妇便秘。
初期怀孕可以用洁尔阴
它们的用法和用量，就是像外阴阴道炎的时候，就用10%的浓度洗液，这种浓度洗液配比的时候，就是取洁尔阴洗液10毫升，加上温开水到100毫升，摇匀来擦洗外阴，或者用冲洗器冲洗阴道。再有就是接触性的皮炎和湿疹，可以用3%的浓度洗液，也就是说取洁尔阴洗液3毫升，加冷开水到100毫升，摇匀来湿敷患处就可以。还有体股癣，就可以用50%的浓度的洗液来涂擦患处，一天三次，21天是一个疗程。怀孕初期是不能用洁尔阴洗液冲洗阴道的，这样会引起流产。