当老人出现失眠的情况时，可以试着让老人在睡前喝一杯热牛奶，因为牛奶有很好的镇定作用，这样可以促进睡眠，还可以在老人的房间内放一些洋葱和生姜片，洋葱和生姜片的味道比较独特，可以起到很好的安神的效果，这样晚上老人就可以睡个好觉。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜等等都需要注意。还可以平时让老人多喝一些百合莲子粥，这些也可以很好的改善失眠的情况。蜂蜜也有助眠的功效，所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水。
归脾丸治好多年失眠
归脾丸是治疗心、脾两虚的经典方剂，含有人参、大枣、党参、白术、黄芪、酸枣仁、龙眼肉，能补血、养气，同时对调理脏腑功能失调引起的失眠有一定效果。归脾丸是中成药，能起到益气、补血、健脾、养心的作用，所以归脾丸对心、脾两虚所导致的失眠有一定效果。病人口服归脾丸期间建议少吃油腻的食物，以免影响药物的吸收。病人可以表现为头晕、乏力、失眠、多梦，还可以伴有心慌、心悸、面色萎黄、食欲不振等症状。
什么是心肾不交失眠
心肾不交的失眠一般是指心火比较旺盛，可以见有舌尖偏红、小便偏黄，还伴有肾阴虚，会伴有腰酸，活动以后明显，就是两个病变的，一般是指心肾不交的失眠。心肾不交的失眠中医里边有两个中成药可以选择，一个是交泰丸，一个是天王补心丹，这两个药可以配合使用。除此之外，我们平时可以注意多休息，压力不要太大，来缓解心火，这样的方式来治疗。