告诉你什么是凯格尔运动

告诉你什么是凯格尔运动，凯格尔运动又称为骨盆运动，凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及减少男性的早泄问题。凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，可以改善控尿。