判断气血不足，教你几招
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判断气血不足，教你几招
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气血不足如何调理
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- 要改善气血不足的现状，首先要养成良好的生活习惯，每天多饮水，一般要超过1000—2000毫升，有利于清除体内的毒素。要注意饮食的营养均衡，例如精细粮食与粗粮，各种新鲜蔬菜水果，碳水化合物与蛋白质等形成合理的膳食搭配以及良好的饮食习惯，按时按量进餐，切勿过量。充足的运动，能够让我们的身体更加的活跃，气血也更加的活络。脾胃为气血生化之源，气血不足的调理，需要从健脾胃开始。自古以来，就有中医理论指导的健脾益胃，调理气血的方剂，复方红衣补血口服液，作为植物成分安全补血用品，组方也是药食同源的，对养血益气，健脾和胃有很好的帮助。
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北京市第一中西医结合医院
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- 什么是气血不足？机体的运转主要是阴阳平衡，也就是气血平衡，气属于阳，血属于阴，任何一个出现了缺乏，都可能造成人体的不舒服或者造成一些疾病。比如妇科最常见的有气血不足，造成的月经过少，造成的包括经前综合征，头痛，痛经等，都是由气血不足引起的。
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如是气血虚，平常全身疲乏、无力、易感冒，可用补中益气丸。
如伴有失眠的气血虚，可用归脾丸，这几个方案都是治疗气血不足最常用的方法。
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