如何自己判断患了颈椎病可能我们现在已经认识到不管是春夏秋冬都要预防，颈椎病它就是我们日常生活当中息息相关的一个长期的不良姿势劳损造成的冬季尤为重要。冬季人体的整个气血不通，一着凉会引起一个症状加重，但是夏季也不例外夏季天气热了之后这个空调对我们损害也是很大的，所以说颈椎已经不分到什么季节了，我们平时可能时刻都要注意的。判断颈椎病我们就是说平时我们颈部是否存在一个酸僵，是不是一个姿势过长或存在着疲劳的状态，我们有没有头晕的症状有上肢的酸困的症状走路发飘的症状。所以说我们这些症状要都有相应的症状我们要及早地去到医院就诊明确是否得颈椎病。
如何自己判断患了颈椎病可能我们现在已经认识到不管是春夏秋冬都要预防，颈椎病它就是我们日常生活当中息息相关的一个长期的不良姿势劳损造成的冬季尤为重要。冬季人体的整个气血不通，一着凉会引起一个症状加重，但是夏季也不例外夏季天气热了之后这个空调对我们损害也是很大的，所以说颈椎已经不分到什么季节了，我们平时可能时刻都要注意的。判断颈椎病我们就是说平时我们颈部是否存在一个酸僵，是不是一个姿势过长或存在着疲劳的状态，我们有没有头晕的症状有上肢的酸困的症状走路发飘的症状。所以说我们这些症状要都有相应的症状我们要及早地去到医院就诊明确是否得颈椎病。
颈椎病的治疗可以选择很多方法，一般选择保守治疗的方法，一般不采取手术治疗。除了脊髓型的颈椎病以外，其它的建议采取保守治疗比较好，比如中药、针灸、推拿按摩、艾灸、理疗。颈椎病也是针灸科常见的疾病，针灸治疗颈椎病效果非常好，还可以用小针刀治疗，尤其多椎动脉型的颈椎病效果特别好。
颈椎病的预防要养成良好的工作、生活习惯。伏案工作人员要时常进行颈肩部的活动，注意颈肩部的保暖，因为寒冷潮湿都对颈部的肌肉神经不利；还要经常增加一些户外的活动，进行适当的功能锻炼，在生活中或者工作中预防急性的头部颈部以及肩部的外伤，因为外伤可以加重病情；也可以自我进行颈部肌肉的按摩，可以使紧张的颈部肌肉得到暂时的放松，对颈椎也是非常有好处的。
大家在日常生活中应该避免长期的低头这是最关键的一点。随着电脑和手机的普及低头族在地铁里面也看到很多，最常见低头使颈屈曲处于一种高负荷的工作状态，颈椎承担的重量可能是你在正常站立位重量的7到10倍，长此下去的话颈椎间盘的负担太重了可能导致颈椎病的这种发生的提前，因此这个颈椎病的发病年龄也在年轻化。再一个大家可以多做仰脖子的活动，比如说我们以前在初中做课间操其实一开始就是头部活动，再一个我们可以多打点羽毛球或者是做一些投篮的动作，再就是游泳这些运动。总之就是能够让你的脖子能够充分的放松，比如说我们要避免长期的坐，这样的运动都是对颈椎病有预防作用的运动。
不要长时间的低头工作，玩游戏，手机，睡觉的时候忌高枕，要软硬适中，注意颈部的保暖，颈椎病跟咽喉是有联系的，有咽炎的患者，要及时地治疗，会引起一个颈椎病的发生，通过颈部的功能锻炼，可以预防颈椎病的发生。比如就是稍微做做米字操动动脖子这些都可以。
颈椎病是一种慢性劳损性疾病，主要是肌肉韧带的劳损，所以建议工作1-2个小时就要起来看看远处，抬抬头，活动活动颈椎。最常用的颈椎活动预防就是做米字操，做的时候可以伸直颈椎，然后前后喊上节拍，做一个八拍，然后左右再做一个八拍，再说左前、右后，和右前、左后，这样把各个方位的肌肉都进行活动，颈椎就不会劳损了。肩膀是颈椎的底座，所以还要把肩膀活动开，肩膀不僵硬，颈椎才能够灵活。颈椎病一般要抬头，可以放风筝，做一个相反的运动，恢复颈椎的生理曲度，达到治疗的目的。
