产后大部分妈妈都要进行母乳喂养，所以产后的乳房保健是非常重要的，建议产妇要佩戴合适的胸罩易滋生乳房，每次喂哺前要用温开水轻柔的擦拭乳头和乳晕，不要用肥皂水或者是酒精等擦拭，要注意正确的喂哺姿势，每次喂养时要将把部分乳头和乳晕放入婴儿的口中，每次先吸空一侧乳房后再吸另外一侧乳房，未吸空的乳汁要用吸奶器把它吸出，避免乳汁淤积导致乳腺炎的发生，单侧的乳汁淤积，一旦发生乳腺炎一定要及时的就医。
产后大部分妈妈都要进行母乳喂养，所以产后的乳房保健是非常重要的，建议产妇要佩戴合适的胸罩易滋生乳房，每次喂哺前要用温开水轻柔的擦拭乳头和乳晕，不要用肥皂水或者是酒精等擦拭，要注意正确的喂哺姿势，每次喂养时要将把部分乳头和乳晕放入婴儿的口中，每次先吸空一侧乳房后再吸另外一侧乳房，未吸空的乳汁要用吸奶器把它吸出，避免乳汁淤积导致乳腺炎的发生，单侧的乳汁淤积，一旦发生乳腺炎一定要及时的就医。
产后哺乳会遇到各种各样的问题，主要是在妊娠和生育的过程中间，家人、产妇过度的关注于新生儿的情况，忽略了为哺乳所应该做的一些准备，就会出现各种问题。需要在妊娠期为哺乳做一些准备，主要是首先要穿宽松的胸罩，因为随着这个妊娠期的进展乳腺的体积会逐渐增大，要根据乳腺体积的增大来更换不同尺寸的胸罩，使乳腺的血液循环得到充分的合理的变化，来促进乳腺正常的发育。还有需要在妊娠晚期的时候用温盐水擦拭乳头，让乳头表面变得适当的粗糙，这样在婴儿吸允的时候就不会发生乳头皲裂，减少感染的机会。另外对于一些乳头小、凹陷或者扁平的孕妇来说，在妊娠32周之后应该在医生的指导下，进行适当的乳头提拉，可以为哺乳做好充分的准备。
妊娠期乳房保健的方法：1、妊娠怀孕的时候，建议女性要合理的佩戴胸罩，要注意乳房清洁的卫生，包括要定期的清洗乳头。2、不要使乳头结痂，也不要特意的去按摩和揉乳房，不能专门的挤压乳房，尽量是保证正常的生理过程。3、如果有不适，要进行专科的检查。
一，保持适宜的体重：一般说来，女性的乳房松弛下垂不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂，由于乳房肥大、乳房过重导致的下垂，往往发生在肥胖或患巨乳症的女性中；减肥后下垂：这是由于脂肪组织减少、皮下组织松弛所致；老年性乳房下垂：由于乳房皮肤、支持组织、脂肪、腺体都明显萎缩，乳房表现为空囊状下垂。二，选用适宜的乳罩：新型的乳罩金属做成的托，可以托起乳房避免下垂松弛，又有补垫，使不太丰满的乳房显得丰满。三，乳房按摩做好保健：胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。先在乳房上涂上摩度植物丰胸精油，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到摩度全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立也可以。四，保持良好的生活习惯：乳罩还得天天戴，注意乳房的检查。不要趴着睡觉。外用的胸部保养品可以选择摩度植物丰胸精油。别用很热的水洗澡。五，注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些好食物。如大豆、菌类、海带、坚果、鱼类及海产品和种子类食物，包括含卵磷脂的黄豆、花生等。
进行胃溃疡的预防和保健措施如下： 1、经常查幽门螺杆菌，看幽门螺杆菌是否增高。如果幽门螺杆菌增高，就要根除幽门螺杆菌，防止溃疡的复发。 2、生活方面，注意尽量不要精神过度紧张、过度劳累或者饮食不规律。 3、在饮食的过程中要注意避免吃辛辣刺激的食物。 4、病人有关节疼痛、头痛，心脑血管的病变，发生过脑梗或者是发生过心梗，需要长期用恩塞类的药物时，要注意服用胃黏膜保护剂或者抑酸的药，防止溃疡的发生。
做好成年女性乳房保健的方法：1、成年女性要特别注意健康体检和筛查，要定期的做乳房的自检，还要定期的到医院进行乳房的检查，及早的发现一些乳房异常信号，帮助我们早期诊断乳房疾病，避免出现一些恶性肿瘤的情况。2、到绝经后，又是乳腺癌的第二个发病的高峰，因此建议这部分女性要高度警惕，需定期体检。
