比如说休息，然后有条件做个理疗、按摩，甚至针灸。腰椎间盘突出只要是没有出现肌力的障碍，没有出现大小便的功能障碍，最基本的治疗方法就是卧床。只要卧床卧好了，其他的手段统统可以不用。当然辅助用的营养药，用的止疼药物这些是可以的。
首先有一个宣教，找出发生问题所在及避免后期重蹈覆辙；治疗上，在急性期要缓解症状，局部的消炎、消肿、止痛治疗；另外要防止肌肉萎缩，要有一些训练的方法，急性期和恢复期的训练方法，肌肉的收缩情况是完全不一样的，一定是有一个科学的方案。
比如说休息，然后有条件做个理疗、按摩，甚至针灸。腰椎间盘突出只要是没有出现肌力的障碍，没有出现大小便的功能障碍，最基本的治疗方法就是卧床。只要卧床卧好了，其他的手段统统可以不用。当然辅助用的营养药，用的止疼药物这些是可以的。
腰椎间盘突出症的保守治疗方法通常包括以下几大类。 第一，休息，少活动少弯腰； 第二，可以通过药物治疗。如止疼活血药物、脱水消炎药物、营养神经药物； 第三，中医中药的一些治疗方法，比如按摩、推拉或牵引，中药的外敷； 第四，理疗的方式如采用红外线、超短波或中频短频这种促进局部血液循环。
对于突出和它症状之间的关系要捋清，另外进行不同的干预比如椎间盘突出或者有椎间盘突出症，它产生的症状，如果是肌肉的问题要对肌肉进行干预，如果是神经根的问题对神经根进行干预，对于运动的协调性差，我们要进行协调性的干预等，治疗的方法也是非常丰富的，如果由神经根水肿产生的问题可以进行消炎、脱水，如果椎体的稳定性产生的要对肌肉进行激活，对于椎体的稳定对核心的稳定性要进行干预，根据病人的不同表现采用不同的方法。所以如果是化学性的问题，要进行药物的使用加上水肿可以消炎，神经根的问题肌肉的问题可以解决，如果是结构的问题比如椎体的排列不好了或者是腰骶之间的这种结构，产生了半脱位，我们就可以手法矫正或者采用整体治疗，对结构进行干预，用手法可以用针刀对病变组织的松解、剥离或者是刺激等都可以，如果是产生功能的失调，就可以通过康复训练对肌肉对于核心的进行纠正性训练，也会达到很好的效果。所以评估病人诊断病人分析他疼痛或者分析他的症状，应该是非常仔细的也是非常专业的，千万不要去盲目或者简单的去看待椎间盘突出的问题。
医生通过问腰间盘患者的病史，大致了解患者的情况，还有通过对患者身体的骨科，进行望触动量的检查，更进一步的明确了患者具体的腰间盘突出的部位。现在的医疗手段还有更进一步的检查，像有一些影像学检查有X光片，CT，还有核磁共振，就能通过患者的病史，查体结合着影像学，就更能明确，哪个腰间盘跟患者目前的症状有关系或者没关系。
踝扭伤的保守治疗可以从两方面，一个是药物，一个是非药物，药物来说其实无非就是消肿、止疼、活血化瘀的。非药物治疗来说我首先可能要强调一个宣教，一个健康的教育，其实就是说我怎么样以后预防你别再扭伤，选择什么方式来保护你的关节这是第一方面。第二方面扭伤也得看它在什么阶段，如果比较急性期肿得比较厉害可能我要选择一个制动，制动我可以用一些足托，可能甚至需要打石膏这都可以。看情况来选择不同制动方式，然后就是要选择一些物理治疗消肿、止疼改善它的循环，然后就是要做一些运动的训练，把它的稳定性给提高了，还有我们也可以用一些中医的一些针灸、按摩、中药什么的，都属于保守治疗这里边。
