焦虑症也叫焦虑障碍，是一大类精神障碍的总称，这一类疾病的一个核心的表现是一个过度的恐惧和焦虑情绪为主。
焦虑是一种情绪反应，任何人都可以体验到。两者的诱因不同，正常焦虑是人们遇到某些事情或危险而出现的正常反应，随着原因的消失而消失;而焦虑症是指无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧或者诱发的事件与焦虑的严重程度不相称的惊慌。
正常焦虑随着起因的消失而消失，时间短;而焦虑症持续时间很长，需要进行积极有效的治疗，否则几月甚至数年难以治好。适度的焦虑能使大脑处于兴奋状态，使人思维敏捷、反应迅速，让机体保持充沛的体力;而焦虑症患者常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
焦虑症也叫焦虑障碍，是一大类精神障碍的总称，这一类疾病的一个核心的表现是一个过度的恐惧和焦虑情绪为主。 焦虑是一种情绪反应，任何人都可以体验到。两者的诱因不同，正常焦虑是人们遇到某些事情或危险而出现的正常反应，随着原因的消失而消失;而焦虑症是指无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧或者诱发的事件与焦虑的严重程度不相称的惊慌。 正常焦虑随着起因的消失而消失，时间短;而焦虑症持续时间很长，需要进行积极有效的治疗，否则几月甚至数年难以治好。适度的焦虑能使大脑处于兴奋状态，使人思维敏捷、反应迅速，让机体保持充沛的体力;而焦虑症患者常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
焦虑情绪就是焦虑症吗？人在紧张状态下有助于注意力的集中，提高工作效率，是一种积极的作用。通常的焦虑情绪并不是焦虑症，但焦虑超过一定的程度限度，损害到了个体的功能，严重的危害到、损害到自己的社会功能，就要考虑它的一个障碍，这才叫焦虑症。
焦虑实际上来讲是一种情绪反应，那么它是有明确的焦虑的对象的，他知道因为什么而焦虑，知道他这个反应是因为什么而引起的，一个是广泛性的焦虑，也就是慢性焦虑，一个是急性的焦虑又叫惊恐障碍；对于焦虑症来讲，它是没有明确的现实基础的，也没有明确的客观对象的，而出现的这种焦虑的反应，那我们称为是焦虑症，它两者还不一样的，焦虑可以见于正常人，有轻度的焦虑来讲，对我们的工作 学习会有一些促进作用，但过度的焦虑来讲，也会影响我们的工作的业绩，我们也时时要调试的。
焦虑与焦虑症的区别：焦虑是一种情绪反应，它是有明确的焦虑对象的，焦虑者知道因为什么而焦虑，知道这个情绪反应是因为什么而引起的。焦虑症则不同：第一它是无缘无故的，没有明确对象和内容的焦急，紧张和恐惧；第二它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出，究竟存在何种威胁或者危险；第三 它持续时间很长。
医务工作者被隔离期间处理焦虑情绪。首先暂时接纳被隔离的状态，做一些力所能及、应当做的事情。判断焦虑是否合理：如果焦虑不是特别的重，那么是合理的。如果小的事情有非常强的反应且持续非常久，那么焦虑是病态的。缓解焦虑的方法：1.通过肌肉的紧张和收缩交替进行的渐进性放松。2.通过腹部肌肉的紧张和收缩降低呼吸频率的腹式呼吸。3.一定量的有氧运动。
如果我们出现焦虑的情绪，就要试图的去排解这种不良的情绪，那么我们可以进行一些其他事情去分散这种焦虑的情绪，这样对焦虑情绪缓解是有益的。如果对于身体力行的患者，可以进行一些体育方面的锻炼，这种体育运动是可以缓解焦虑情绪的。因为在运动的时候，会释放一些健康的物质，比如说内啡肽，这样就会缓解我们焦虑和抑郁的情绪，让运动后的人们感到心情比较开心，也比较放松，这是一个非常有效的方法，所以建议焦虑患者每周要锻炼三次，每次要半个小时的运动，然后配合药物一起治疗。
